Hon-no-kokoro: una reflexión japonesa sobre cómo priorizar libros para tu bienestar emocional

Bienvenidos a nuestro rincón en Minimalismo Cozy. Hoy quiero que hablemos de algo que, estoy segura, resuena en el corazón de muchos de nosotros: las estanterías llenas de libros y la sutil ansiedad que a veces provocan. Esta reflexión japonesa sobre cómo priorizar en libros puede aportar bienestar emocional no es una guía para deshacerte de todos tus tesoros literarios, sino una invitación a escucharlos de una manera más profunda. Es una conversación sobre cómo transformar nuestras bibliotecas personales de una lista de “pendientes” a una fuente genuina de calma y alegría.

En Minimalismo Cozy, creemos firmemente que el minimalismo no va de privación, sino de intención. Y si hay un área donde esa intención puede sentirse abrumada, es en el mundo de los libros. Todos conocemos el término japonés tsundoku: el arte de adquirir material de lectura y dejar que se apile en casa sin leerlo. Yo misma he sido una maestra en esa disciplina. Pilas de libros en la mesita de noche, libros prometedores comprados en un impulso de curiosidad, clásicos que “debería” haber leído ya. Cada uno, en su silencio, parecía susurrar una pequeña acusación.

Pero, ¿y si existiera una filosofía opuesta? Una que no se centre en la acumulación, sino en la conexión. Una que nos enseñe a ver nuestra biblioteca no como una montaña que escalar, sino como un jardín del que cuidar, eligiendo qué flor nutrir en cada estación de nuestra vida. Hoy exploraremos juntos una idea inspirada en la sensibilidad japonesa que he llamado Hon-no-kokoro (本の心), o “el corazón del libro”. Un enfoque que cambia la pregunta de “¿qué debo leer?” a “¿qué libro necesita mi alma escuchar ahora?”.

Para explicar el Hon-no-kokoro, quiero transportarlos a una escena. No es de una película real, sino de una que se proyecta con frecuencia en mi mente cuando pienso en este tema. Imaginemos una película de cine independiente japonés, lenta y contemplativa, titulada La Tinta Silenciosa.

La protagonista, Akari, una joven editora de Tokio, se siente completamente desbordada. Su apartamento está lleno de manuscritos, libros de investigación y novelas que siente la obligación de leer para estar al día. Abrumada por la presión, viaja a un pequeño pueblo costero para visitar a su tío abuelo, Kenji, un anciano artesano que se dedica a la encuadernación tradicional.

La biblioteca de Kenji no es inmensa, pero cada libro parece tener su propio espacio para respirar. Las estanterías de madera oscura están ordenadas sin una lógica aparente: un libro de poesía del siglo XVII junto a una guía de botánica, una novela de ciencia ficción al lado de un tratado sobre la ceremonia del té.

Akari, buscando una distracción, le pregunta: “Tío, ¿cómo decides qué leer? Tienes tantos libros maravillosos. Yo siento que nunca tendré tiempo para leer todo lo que quiero”.

El anciano sonríe, sus ojos se arrugan en las esquinas. Se acerca a una estantería y, sin mirar los títulos, pasa las yemas de los dedos por los lomos de varios libros. Se detiene en uno de tela azul gastada.

“Akari”, dice con voz suave, “no intentamos leer todos los libros. Eso es como intentar escuchar todas las conversaciones del mundo a la vez. Ruido. Caos. En lugar de eso, aprendemos a escuchar el Hon-no-kokoro, el corazón del libro. O, más bien, el eco de nuestro propio corazón en él”.

La saca de la estantería y se la ofrece. “Cada libro tiene su momento. Algunos están aquí para darnos consuelo cuando estamos tristes. Otros, para despertarnos cuando estamos dormidos. Algunos, para hacernos preguntas difíciles cuando nos sentimos demasiado cómodos. Tu tarea no es leerlos todos. Tu tarea es aprender a sentir cuál de ellos te está llamando ahora. ¿Cuál de sus corazones late al mismo ritmo que el tuyo en este preciso instante?”.

Akari toma el libro. Es una colección de cuentos populares que su abuela le leía de niña. Siente una oleada de calma y nostalgia. No era el libro que “debía” leer para su trabajo, pero era el que su espíritu necesitaba.

Esa escena imaginaria contiene la esencia de una vida intencional aplicada a la lectura. Es la transición de una obligación intelectual a una práctica de bienestar emocional.

Esta filosofía no requiere que te conviertas en un monje zen ni que tires la mitad de tu biblioteca. Al contrario, te invita a honrar los libros que ya posees, creando una relación más dinámica y personal con ellos. Aquí en Minimalismo Cozy nos encantan los pasos prácticos, así que he desglosado cómo podemos integrar esta idea en nuestro día a día.

1. El ritual de la escucha: conecta con tu biblioteca

En lugar de mirar tu estantería con agobio, dedica un tiempo, quizás una vez al mes, a realizar el “ritual de la escucha”. No necesitas mucho tiempo, solo 15 o 20 minutos de calma.

• Prepárate: Hazte una taza de té o café. Pon música suave si te ayuda. La idea es convertir esto en un momento de vida acogedora, no en una tarea.
• Acércate sin un plan: Ve a tu estantería sin la intención de elegir tu próxima lectura. Simplemente observa.
• Usa tus sentidos: Pasa los dedos por los lomos, como hizo el maestro Kenji. Siente las diferentes texturas. Observa los colores. Saca un libro que te llame la atención, huélelo, siente su peso en tus manos.
• Hazte preguntas introspectivas: Mientras sostienes un libro, pregúntate en silencio: ¿Qué necesito en mi vida ahora mismo? ¿Busco inspiración, consuelo, evasión, conocimiento? ¿Qué me ofreces tú, pequeño libro, en este momento?

Quizás te sorprenda la respuesta. Puede que el libro de cocina que lleva meses acumulando polvo te invite a reconectar con la creatividad y el cuidado personal a través de la comida. O que esa vieja novela de aventuras te llame para recordarte tu espíritu libre. Este no es un ejercicio lógico, es puramente intuitivo y emocional.

2. La estantería estacional: tu biblioteca cápsula

Una vez que empieces a identificar qué libros resuenan contigo en el presente, puedes llevarlo un paso más allá con el concepto de una “estantería estacional”. Es un principio fundamental del diseño de vida: curar activamente tu entorno para que refleje y apoye tu estado actual.

• Elige un espacio visible: Selecciona una pequeña estantería, una balda o incluso una pila ordenada en tu mesita de noche.
• Selecciona tu colección “de temporada”: Basándote en tu ritual de escucha, elige entre 3 y 5 libros que representen tus necesidades e intereses actuales. Uno puede ser para aprender, otro para inspirarte, otro de ficción pura, uno de poesía… No hay reglas.
• Guarda el resto: Almacena los demás libros fuera de la vista. No los estás desterrando; simplemente están esperando su propia estación. Esto reduce drásticamente el ruido visual y la presión mental. Tu mente se enfoca en las opciones que has elegido intencionadamente.

Yo misma practico esto y ha transformado mi relación con la lectura. Durante el otoño, mi estantería estacional suele llenarse de novelas góticas, ensayos sobre la introspección y libros de recetas de sopas. En primavera, emergen los libros sobre jardinería, poesía sobre la naturaleza y biografías de personas que iniciaron grandes cambios. Es un reflejo de mi propio ciclo interior.

3. Liberar con gratitud: el adiós consciente

El Hon-no-kokoro también nos enseña cuándo el corazón de un libro ha dejado de latir para nosotros. Hay libros que cumplieron su propósito en una etapa de nuestra vida y ya no resuenan. Aferrarse a ellos por culpa u obligación es contrario a un minimalismo consciente.

Cuando en tu ritual de escucha te encuentres con un libro que no te transmite nada, o incluso te genera una sensación de pesadez, es momento de dejarlo ir.

• Agradece su servicio: Sostenlo en tus manos y agradécele. Dale las gracias por la lección que te enseñó, por la curiosidad que despertó en su momento o simplemente por la promesa que representó.
• Dale una nueva vida: Dónalo a una biblioteca, regálaselo a un amigo que creas que lo necesita ahora, o llévalo a una librería de segunda mano. Imagina que su “corazón” puede volver a latir para otra persona.

Liberar libros de esta manera no es una pérdida; es un acto de generosidad y un paso hacia una vida más ligera y alineada.

Podrías pensar que este es un enfoque demasiado sentimental para algo tan simple como una estantería. Pero en Minimalismo Cozy, creemos que los objetos que nos rodean no son meramente funcionales; son portadores de energía, recuerdos e intenciones. Nuestra casa debe ser un santuario, un lugar que nos nutra y nos refleje. Y para muchos de nosotros, la biblioteca es el alma de ese hogar.

Esta reflexión japonesa sobre cómo priorizar en libros para aportar bienestar emocional es fundamental para nuestra filosofía por varias razones:

1. Redefine el minimalismo: Demuestra que el minimalismo no es tener menos, sino que lo que tenemos signifique más. Puedes tener 500 libros y ser un minimalista intencional si cada uno tiene un lugar y un propósito en tu vida.
2. Fomenta el autoconocimiento: Al preguntarnos qué libro necesitamos, en realidad nos estamos preguntando qué necesita nuestra alma. Es una forma de check-in emocional que nos conecta con nuestro mundo interior.
3. Combina intención y vida acogedora: Transforma la lectura de una actividad de consumo a un ritual de cuidado. La elección consciente de un libro, preparada con una bebida caliente y una manta, es la máxima expresión de una vida acogedora e intencional.
4. Es diseño de vida en su máxima expresión: Estamos diseñando activamente nuestro paisaje intelectual y emocional. En lugar de ser consumidores pasivos de información, nos convertimos en curadores de nuestra propia sabiduría.

La presión por ser más productivos, por saber más y leer más, es un síntoma de un mundo que valora la cantidad por encima de la calidad. El Hon-no-kokoro es un antídoto suave y poderoso. Nos recuerda que nuestra biblioteca no es un examen que debamos aprobar, sino un jardín que debemos cuidar. Habrá estaciones para plantar nuevas semillas (comprar libros nuevos), estaciones para cuidar lo que ya ha crecido (releer favoritos) y estaciones para podar lo que ya no da fruto (liberar libros).

No se trata de cuántos libros lees, sino de cuáles dejas que te lean a ti, que te transformen, que te acompañen. Al final del día, el verdadero objetivo no es conquistar la montaña de libros, sino encontrar en sus páginas un reflejo de nuestro propio corazón.